اعداد طلایی سلامت☘️ 0 ساعت تلویزیون 1 ساعت ورزش 2 لیتر آب ...

اعداد طلایی سلامت☘️

0 ساعت تلویزیون
1 ساعت ورزش
2 لیتر آب
3 فنجان چای سبز
4 استراحت کوتاه فکری
5 وعده غذای کوچک
6 صبح بیدار شدن
7 دقیقه خنده
8 ساعت خواب مفید