بهترین زمان برای #ورزش درفصول مختلف: بهار: اواسط روز تابست...

بهترین زمان برای #ورزش درفصول مختلف:

بهار: اواسط روز
تابستان: ابتدای روز
پائیز و زمستان: ابتدا یا انتهای روز در مکان گرم

قبل از ورزش بدن را گرم کنید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید.