قبل از خواب قدم بزنید

قدم زدن قبل از خواب یکی دیگر از رازهای موفقیت انسان های بزرگ است. مدیر عامل شرکت بافر قبل از خواب شب ها مدتی را به قدم زدن خود اختصاص می دهد و قدم زدن به وی کمک می کند تا بر استرس های روزانه اش غلبه کند و از شر این استرس ها خلاص شود و بتواند بدنش را برای خوابی راحت آماده کند. علاوه بر این بر طبق مطالعات اخیر پیاده روی باعث افزایش خلاقیت در انسان ها می شود بنابراین اگر شما برای بسیاری از مشکلات خود راه حلی پیدا نکرده اید می توانید با قدم زدن قبل از خواب مشکلات خود را به راحتی حل کنید.