بهترین زمان مصرف شیر، شب قبل از خواب است. به دلیل فعالیت ...
بهترین زمان مصرف شیر، شب قبل از خواب است.
به دلیل فعالیت کمتر در شب، کلسیم بیشتر جذب می شود و همچنین به علت اینکه شیر حاوی ماده تریپتوفان می باشد، به برقراری خواب آرام و راحت کمک می کند.
به دلیل فعالیت کمتر در شب، کلسیم بیشتر جذب می شود و همچنین به علت اینکه شیر حاوی ماده تریپتوفان می باشد، به برقراری خواب آرام و راحت کمک می کند.
