منابع ویتامین B1 که باید مصرف کنید! اکثر منابع این ویتامی...

منابع ویتامین B1 که باید مصرف کنید!


اکثر منابع این ویتامین حیوانی است:

- لبنیات
- تخم مرغ
- غذادریایی
- گوشتها

کمبود این ویتامین باعث ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی میشود.

#ویتامین_B1 #منابع_ویتامین_B1