نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها: بیخوابی: کمبود و...

نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها:

بیخوابی: کمبود ویتامین B5

افسردگی: کمبود ویتامین D

بی اشتهایی: کمبود ویتامین B

ریزش موی شدید: کمبود ویتامین B

احساس خستگی: کمبود ویتامین B2

اختلالات دید شبانه: کمبود ویتامین A

سردرد و سرگیجه: کمبود ویتامین B3

حالت تهوع و یبوست: کمبود ویتامین B12