تأمین ویتامین ث مورد نیاز بدن در بهار به غیر از مرکبات! ▫️...

تأمین ویتامین ث مورد نیاز بدن در بهار به غیر از مرکبات!

▫️بدن شما در روز 75 میلی‌گرم ویتامین ث باید دریافت کند؛ شما میتوانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تأمین کنید.

ویتامین ث، محلول در آب است به این معنی که بدن نمیتواند آن را بسازد و یا در خود نگه دارد؛ پس شما باید از طریق خوردن، میزان مورد نیاز بدن به ویتامین ث را تأمین کنید.

#ویتامین_C #ویتامین_سی