اگر شما افسرده هستید، ماهی و گردو زیاد بخورید. مغز گردو، س...

اگر شما افسرده هستید، ماهی و گردو زیاد بخورید.

مغز گردو، سرشار از سروتونین است و از آنجا که سرشار از چرب های امگا ۳ هم هست، به پیشگیری از افسردگی و شاترد شدن شما کمک زیادی می کند.

#خواص_گردو #افسردگی