خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ

خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ

شیر: تقویت استخوان ها و دندان ها

ماهی: تقویت هوش و مفاصل

هویج: شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ


#تغذیه_نوجوان