براساس تحقیقات اشعه آبی که از صفحه گوشی ساطع میشود مخرب تری...

براساس تحقیقات اشعه آبی که از صفحه گوشی ساطع میشود مخرب ترین رنگ نور است

این اشعه موجب بیخوابی میشود و جلوی تولید ملاتونین را میگیرد.

ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب شما است.

#ملاتونین #نور_آبی