بهداشت خواب
موقع خواب به جای مصرف قرص خوابآور، ۴۵ دقیقه قبل ازخواب موسیقی ملایم گوش دهید.
موسیقی قبل ازخواب ضربان قلب و استرس راکاهش میدهد و کمک میکند راحتتر، عمیق تر و طولانی تر بخوابید.
#بهداشت_خواب
یکشنبه 21 بهمن 1397 01:11:22
121 دنبال کننده
دیدگاه خودتان را در مورد این اثر بنویسید