توصیه می شود کودکان روزانه ۸۰ تا ۹۰ گرم گوشت مصرف کنند
گوشت حاوی پروتئین حیوانی، آهن، روی، ویتامین B۱۲ و یک ماده ضد سرطان قوی است و برای رشد قد و مغز کودکان بسیار مناسب است.
البته بهتر است ۲ نوبت در هفته ماهی
٢ نوبت هم گوشت مرغ جایگزین گوشت قرمز شود.
#گوشت_قرمز #تغذیه_کودک