توصیه می شود کودکان روزانه ۸۰ تا ۹۰ گرم گوشت مصرف کنند

گوشت حاوی پروتئین حیوانی، آهن، روی، ویتامین B۱۲ و یک ماده ضد سرطان قوی است و برای رشد قد و مغز کودکان بسیار مناسب است. البته بهتر است ۲ نوبت در هفته ماهی ٢ نوبت هم گوشت مرغ جایگزین گوشت قرمز شود. #گوشت_قرمز #تغذیه_کودک