توصیه های عمومی جهت افزایش قد در کودکان و نوجوانان قبل از ب...

توصیه های عمومی جهت افزایش قد در کودکان و نوجوانان قبل از بسته شدن صفحات رشد استخوانی

قطع شیردهی شبانه از ۹ ماهگی به بعد در شیرخواران

خواب اول شب ( ساعت ۹ تا ۱۰ شب ) جهت تنظیم ترشح هورمون رشد

عدم استفاده از وسایل الکترونیکی مانند موبایل , تبلت و ..... در ساعات پایانی غروب و ابتدای شب

مصرف یک لیوان شیر یا یک کاسه ماست قبل از خواب شبانه

مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ

مصرف روزانه ۲ لیوان شیر یا معادل آن سایر لبنیات

مصرف روزانه ۵ عدد خرما

#افزایش_قد