خواب کافی مانع از ذخیره‌سازی چربی‌ها میشود. کم‌خوابی حتی ب...

خواب کافی مانع از ذخیره‌سازی چربی‌ها میشود.

کم‌خوابی حتی به‌ اندازه‌ی یک ساعت، باعث افزایش استرس و احساس ریزه‌خواری میشود.

برای لاغر شدن لازم است که هر شب 8 ساعت بخوابید.

#لاغر_شدن #خواب_کافی