با خودتان حرف بزنید! محققان میگویند حرف زدن با خود موجب اح...

با خودتان حرف بزنید!

محققان میگویند حرف زدن با خود موجب احساس آرامش و کاهش استرس میشود

در این حالت فعالیت عاطفی مغز در یک ثانیه کاهش می یابد که کم شدن استرس را به دنبال دارد.

#کنترل_استرس