بهداشت خواب

دانشمندان همواره تاکـــــید میکنند خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار میکند! چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهند شد و به این ترتیب خواب، خاطرات غم‌انگیز و دلخراش را #تثبیت و احساسات منفی را تغذیه میکند! #بهداشت_خواب