راهکارهای اصولی آب کردن شکم - قطع مصرف هله هوله - مصرف آب ...

راهکارهای اصولی آب کردن شکم

- قطع مصرف هله هوله
- مصرف آب بیشتر در باشگاه
- هوازی 35 دقیقه و 3 روز در هفته
- قطع مصرف کربوهیدرات در شب
- قطع مصرف قند مصنوعی

#آب_کردن_شکم