كمخونی سبب ایجاد بی حوصلگی، خستگی و عدم تمركز میشود. دانش...

كمخونی سبب ایجاد بی حوصلگی، خستگی و عدم تمركز میشود.

دانش آموزان برای پیشگیری از این حالت در ایام امتحان و قبل از آن هم باید از منابع غذایی حاوی آهن مانند گوشت، جگر، حبوبات، خشكبار و انواع مغزها (گردو، بادام، فندق، پسته) استفاده كنند.

همچنین خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین و كلسیم در صبحانه در ایجاد آرامش مؤثر است.

#کمخونی #بی_حوصلگی #عدم_تمرکز #خستگی