توقف افکار نامطلوب

در اينجا شيوه‌اي براي توقف افكار نامطلوب آورده شده است. ذهنتان را بر قلبتان متمركز سازيد. هوا را عميقاً فروخوريد. همچنان تمركز را متوجه قلب حفظ نماييد. حقيقتاً بر احساس عشق در قلبتان تمركز كنيد. اين كار را كلاً هفت بار تكرار نماييد. هنگامي‌كه اين پردازش را به طور صحيح انجام دهيد، تفاوتي بزرگ در ذهن و سراسر بدنتان احساس خواهد كرد. صلح و صفايي بيشتر احساس خواهيد نمود، احساس مي‌كنيد شفاف‌تر شده‌ايد و نيز افكار ناخواسته پيشين را متوقف ساخته‌ايد. #توقف_افکار_نامطلوب