انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال وبه مدت 30 تا 60 ثانیه در...

انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال وبه مدت 30 تا 60 ثانیه درهمین حالت نگهدارید.

این کارو 4 بار در روز انجام بدید.
با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری می کنید.

#لرزش_دست