تمرین چین تاک (غب غب) تمرینی مناسب جهت اصلاح وضعیت سر به جل...

تمرین چین تاک غب غب تمرینی مناسب جهت اصلاح وضعیت
تمرین چین تاک (غب غب) تمرینی مناسب جهت اصلاح وضعیت سر به جلو می باشد.

مدت نگه داشتن این وضعیت باید بین 30 تا 45 ثانیه باشد.

#تمرین_چین_تاک #تمرین_غب_غب