چند توصیه برای سلامتی و عدم ابتلا به دیابت، سکته قلب و کبد ...

دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت در بخش سخنرانی این 20 عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ،سکته قلبی و کبد چرب برشمردند: - چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید. - قندهای قندان را ریزتر کنید. - هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. - از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است. - با سیر و پیاز به شدت دوست باشید. - آب فراوان بنوشید. - چیپس را دشمن خود بدانید. - غذا را به خوبی بجوید. - ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید. - گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. - برنج را آبکش نکنید. - با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید. - با نوشابه قهر کنید. - نان سبوس دار میل کنید. - دیر شام نخورید. - مصرف ماهی را جدی بگیرید. - به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید. - کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. - میوه فراوان بخورید. - به خوردن سبزیجات عادت کنید.