برای سلامت قلب - استرستان راکم کنید - شب ها ۶ تا ۸ ساعت بخ...

برای سلامت قلب

- استرستان راکم کنید
- شب ها ۶ تا ۸ ساعت بخوابید.
- فشارخونتان راکنترل کنید.
- کاهش مصرف نمک وروغن
- داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز
- مصرف میوه وسبزیجات زیاد

#قلب #سلامت_قلب