#پنیر منبع کلسیم است و غذایی خوب برای خواب راحت و عمیق!!! ...

#پنیر منبع کلسیم است و غذایی خوب برای خواب راحت و عمیق!!!

بهترین موقع مصرف پنیر شب است چون جذب کلسیم در این زمان بیشتر از هر وقت دیگریست. پنیر را با گردو مصرف کنید.