مغز #تخمه_آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن...

مغز #تخمه_آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90 درصد نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند

#آهن موجود در تخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند

میان وعده ای مناسب بجای چیپس و پفک