راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم چای سبز مصرف روغن زیت...

راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم

چای سبز
مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور
مصرف غلات سبوس دار
8ساعت خواب شبانه
20 دقیقه پیاده روی سریع
عدم مصرف سیگار والکل