عرق کردن شبانه چیست؟
هنگامی که هوای اتاق شما گرم است و یا شما خود را با تعداد زیادی پتو پوشانده اید، می توانید به عرق ریختن بیفتید. اما این چیزی نیست که ما در مورد آن صحبت کنیم. "عرق شبانه" اشاره به خیس عرق شدن پشت سر هم در اواسط شب است که به احتمال زیاد شما را بیدار می کند. گاهی اوقات این عرق ریختن تا آنجا که پیش می رود که شما نیاز به تعویض ملحفه خود پیدا می کنید. این معمولا با یک مشکل پزشکی و یا دارویی مرتبط است.
تیروئید پرکار
عرق کردن زیاد و حساس بودن به گرما، نشانه های قابل توجهی از پرکاری غده تیروئید هستند. غده تیروئید شما متابولیسم شما را کنترل می کند، بنابراین وقتی بیش از حد هورمون تولید می کند، بدن شما به حالت overdrive می رود. دمای بدن شما افزایش می یابد و شما می توانید گرسنه تر و یا تشنه تر باشید، طپش قلب داشته باشید، دست های شما لرزان باشند، احساس خستگی و مریضی کنید، اسهال داشته باشید و یا وزن از دست دهید.
قند خون پایین
آیا شما دیابت دارید؟ در حالی که سطح قند خون شما ممکن است درست زمانی که وارد رختخواب می شوید، می تواند پس از به خواب رقتن کاهش یابد. شاید روز بسیار فعالی داشته اید یا در شب ورزش کرده اید و یا شام را دیر صرف کرده اید. اگر شما از انسولین استفاده می کنید یا دارویی از نوع سولفونیل (Sulfonylurea) اوره مدیریت دیابت خود مصرف می کنید، این ممکن است مسئول هیپوگلیسمی یا همان کم شدن قند خون شما در طول شب باشد. هنگامی که قند شما کمتر از 140 میلی گرم در یک دهم لیتر قبل از خواب است و یا ممکن است ظرف چند ساعت به این مقدار سقوط کند، یک میان وعده میل کنید.
آپنه خواب (اختلال تنفسی در خواب)
هنگامی که این شرایط را دارید، تنفس شما به طور پیاپی در طول شب قطع می شود. از آنجا که بدن شما اکسیژن دریافت نمی کند، ممکن است به حالت "مبارزه یا پرواز" که باعث عرق کردن می شود، برود. هر بار که تنفس دوباره شروع می شود، به این معنی است که ماهیچه های شما یک کار انفجاری انجام می دهند. افرادی که از دستگاه CPAP برای کمک به نفس کشیدن در شب استفاده می کنند، اغلب به اندازه افرادی که آپنه خواب ندارند، عرق می کنند.
رفلکس اسید
این نه تنها سوزش قلب و یا درد قفسه سینه نیست که می تواند شما را بیدار کند. بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) خیلی به عنوان یک علت برای عرق شبانه مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما پزشکان می گویند یک پیوند احتمالی بین این دو وجود دارد. درمان این مشکل اغلب می تواند عرق کردن شب های شما را کاهش دهد. وعده های غذایی کوچکتری میل کنید و آن هم نه قبل از خواب. از مواد غذایی مانند غذاهای چرب، سرخ شده و یا غذاهایی که حاوی گوجه فرنگی هستند دوری کنید. اگر علائم شما شدید هستند یا بیش از چند بار در هفته رخ می دهند، پزشک خود را ببینید.
سرطان غدد لنفاوی
بسیاری از سرطانها می توانند عرق شبانه را ایجاد کنند، اما رایج ترین آن ها سرطان غدد لنفاوی است که در قسمت هایی از سیستم ایمنی بدن شما مانند غده های لنفاوی، طحال، مغز استخوان و غده طیموس شروع می شود. حدود یک چهارم افراد مبتلا به سرطان غدد لنفاوی هوچکین (Hodgkin's Lymphoma)، عرق شبانه و تب خفیف دارند. آنها ممکن است احساس خستگی و خارش داشته باشند. افرادی که مبتلا به سرطان غدد لنفاوی تهاجمی یا پیشرفته غیر هوچکین هستند نیز ممکن است عرق شبانه را تجربه کنند.
داروها
بسیاری از داروها ممکن است موجب عرق شبانه شوند. از جمله داروهای ضد تب بدون نسخه مانند استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID ها) مانند آسپرین و ایبوپروفن شوند. داروهای ضد افسردگی قدیمی تر، که سه حلقه ای یا TCA نامیده می شدند و همچنین بوپروپیون و ونلافاکسین، درمان جایگزینی هورمونی، و استروئید هایی مانند کورتیزون و پردنیزون، مظنونان همیشگی هستند. بعضی از داروها که برای گلوکوم (نابینایی تدریجی) و دهان خشک تجویز می شوند نیز باعث برانگیختگی غدد تولید کننده عرق می شوند. این موارد با داروساز یا پزشک خود چک کنید.
بیماری سل
حدود نیمی از افرادی که این بیماری را دارند، عرق شبانه دارند. باکتری های عامل این بیماری معمولا در ریه ها رشد می کنند. احتمالا یک سرفه جدی و دردناک همراه با خون و خلط رنگی به وجود می آورند. فرد همچنین ممکن است احساس تب، خستگی و ضعف داشته باشد و هیچ اشتهایی نداشته باشد.
اضطراب
استرس، نگرانی و وحشت می تواند موجب بروز عرق در طول روز شود، بنابراین نباید شگفت زده شد اگر اضطراب در شب نیز همان تاثیر را داشته باشد. کابوس و وحشت های خواب در بزرگسالان نسبت به کودکان کمتر شایع است، اما هر دو می توانند برای هر کسی عرق شبانه به همراه طپش قلب ایجاد کنند. در صورتی که با این اختلالات دست و پنجه نرم می کنید و یا آن ها باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی شما می شوند، از مشاور، درمانگر یا پزشک خود کمک بگیرید.
ایدز (HIV)
تب، غده های لنفاوی دردناک و متورم و درد مفاصل بعد از ابتلا به ویروس و تبدیل شده به یک فرد HIV مثبت معمول هستند. اما در حدود 1 نفر در هر 10 نفر به صورت شبانه عرق می کنند. افراد مبتلا به HIV که علائمی مانند کاهش وزن و اسهال دارند، ممکن است یک بار در هفته یا بیشتر دچار عرق کردن شبانه. عفونت های فرصت طلب مربوط به ایدز مانند آویوم میکروباکتریایی (MAC، MAI) و سیتومگالوویروس (Cytomegalovirus) نیز می توانند باعث ایجاد آن شوند.
تومورها
سرطان پروستات، سرطان کلیه و برخی تومورهای تخمدان و بیضه ها (هم سرطانی و هم غیر سرطانی) نمونه های مرسومی از آنچه پزشکان به نام "تومورهای جامد" می نامند هستند و می توانند موجب عرق شبانه شوند. نوعی از سرطان پیشرفته تیروئید و سرطان پانکراس شما نیز می تواند باعث این معزل شود. عرق شبانه علائم کلاسیک سندرم کارسینوئید است که پیامد یک سرطان نادر است که معمولا در سیستم گوارش یا ریه فرد پیدا می شود.
یائسگی
متمایز کردن "گُر گرفتن های" قبل و بعد از دوره نهایی شما از عرق شبانه می تواند دشوار باشد. زنان جوانتری که هر دو تخمدان را برداشته اند یا از طریق شیمی درمانی قاعدگی را متوقف کرده اند نیز می توانند عرق شبانه داشته باشند. احتمال بروز این مشکل زمانی بیشتر می شود که افراد اضطراب یا افسردگی دارند و یا همه روز می نوشند. اما فقط به این دلیل که شما یک زن در سن یائسگی (به طور معمول، در دهه های 40 و یا 50) هستید، دلیلی بر این نیست که لزوما عرق شب شما مربوط به یائسگی است.
عفونت
یک عفونت باکتریایی تازه می تواند عرق شبانه را ایجاد کند، اغلب همراه با تب. به عنوان مثال، شما می توانید بروسلوز (Brucellosis) را از شیر خام یا پنیر غیر پاستوریزه دریافت کنید. اگر با حیوانات یا محصولات حیوانی سر و کار داشته باشید نیز ممکن است این بیماری باکتریایی را دریافت کنید. سایر عفونت های شایع باکتریایی شامل اندوکاردیت (پوشش داخلی قلب شما)، استئومیلیت (استخوان) و یک بسته پر از چرک در کبد که آبسه تب آور نامیده می شود است.
فئوکروموسیتوم (Pheochromocytoma)
این تومور نادر که در غدد آدرنال (غدد فوق کلیوی) رشد می کند معمولا سرطانی نیست، اما می تواند باعث شود تا بدن شما مقدار زیادی هورمون تولید کند که این موضوع فشار خون شما را افزایش می دهد و موجب عرق شبانه، سردرد و طپش قلب می شود. اکثر افراد مبتلا به فئوکروموسیتوم بین 20 تا 50 سال هستند. اگر به سختی فشار خون بالا را کنترل کرده یا عضوی از خانواده شما یکی از این غده ها و یا یک اختلال ژنتیکی مرتبط با آن را داشته اند، احتمال بیشتری برای داشتن آن دارید.
دمای پایین هوا در اتاق خواب ویک پنکه که هوای اتاق را به گردش در می آورد، می تواند کمک کند تا شما راحت تر باشید. از ملحفه های زود خشک شونده جذب کننده رطوبت و پیجامه استفاده کنید. از پارچه های مصنوعی که روزنه ای برای تنفس ندارند، دوری کنید. اگر نمی توانید دریابید چه چیزی باعث عرق شب شما می شود، یک دفتر خاطرات برای به اشتراک گذاشتن مسائل با پزشک خود داشته باشید. در حالت ایده آل، شما قادر به درمان علت و نه فقط علامت خواهید بود.
برگرفته از: WebMD
