سالم ترین راه ها برای افزایش وزن - اول مطمئن شوید که شما کم...
سالم ترین راه ها برای افزایش وزن - اول مطمئن شوید که شما کم وزن هستید
شاخص توده بدنی (BMI) معیاری برای اندازه گیری چربی بدن شما است. این شاخص از وزن، قد و سن شما استفاده می کند تا محدوده سلامتی را به شما بدهد. به طور کلی، اگر شاخص توده بدنی شما کمتر از 18.5 باشد، شما کم وزن هستید. با پزشک خود در باره اینکه وزن شما باید چه اندازه باشد و چگونه با خیال راحت به اهداف خود برسید، مشورت کنید.
شاخص توده بدنی (BMI) معیاری برای اندازه گیری چربی بدن شما است. این شاخص از وزن، قد و سن شما استفاده می کند تا محدوده سلامتی را به شما بدهد. به طور کلی، اگر شاخص توده بدنی شما کمتر از 18.5 باشد، شما کم وزن هستید. با پزشک خود در باره اینکه وزن شما باید چه اندازه باشد و چگونه با خیال راحت به اهداف خود برسید، مشورت کنید.
