راه های مقابله با بی انگیزگی

راه های مقابله با بی انگیزگی بی انگیزگی ، یکی از مهم ترین مشکلاتی است که افراد این روزها با آن دست و پنجه نرم میکنند و می خواهند تحت هر شرایطی که شده از دست آن راحت شوند. احتمالاً شمایی که در حال مطالعه این مقاله هستید هم به همین مشکل دچارید. به شما تبریک می گویم؛ چون در جای درستی قرار دارید! ما در این مقاله می خواهیم با بی انگیزگی به خوبی آشنا شویم و چند تکنیک فوق العاده برای درمان آن به شما پیشنهاد کنیم که بتوانید با استفاده از آن ها، به خوبی بر این مشکل غلبه کنید. پس حتماً تا پایان با ما همراه باشید… در ادامه با این موارد به خوبی آشنا خواهید شد؛ اما قبل از آن به شما پیشنهاد می کنم حتماً مقاله راه های افزایش انگیزه را هم که به طور کامل در آن به راه های تخصصی افزایش انگیزه اشاره کرده ایم مطالعه کنید تا بتوانید خیلی بهتر و سریع تر انگیزه خود را افزایش دهید. بسیاری از اوقات دلیل بی انگیزگی های افراد، نداشتن اعتماد به نفس است. در واقع اعتماد به نفس به افراد کمک می کند تا خودشان را باور داشته باشند و بدانند که فردی قدرتمند هستند و کارهای زیادی از دستشان بر می آید. حالا شما تصور کنید که افراد دیگر این ویژگی را نداشته باشند؛ چه اتفاقی می افتد؟ طبیعی است که بی انگیزه شوند و نتوانند به خوبی پر انرژی و سرحال باشند. پس شما اولین کاری که باید برای افزایش انگیزه خود انجام دهید، این است که اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید. برای افزایش اعتماد به نفس هم می توانید مقاله راه های افزایش اعتماد به نفس را مطالعه کنید. ترس، در واقع احساسی می‌باشد که در واکنش به خطرات از شما بروز می‌کند. احساس ترس، حس ناخوشایندی است که وقتی خطری شما را تهدید می‌کند، در ذهن شما پدیدار می‌شود. فرقی نمی‌کند این خطر بیرونی باشد یا درونی. حالا شما هر چقدر بیشتر بترسید و از چیزهای بیشتری واهمه داشته باشید، حتماً انگیزه تان به مرور زمان کتر و کمتر خواهد شد. اگر شما هم جز افرادی هستید که به همین دلیل، یعنی ترس، بی انگیزه شدید، به احتمال زیاد به دلیل یکی از عوامل زیر این اتفاق برایتان رخ داده است. اگر می خواهید به طور کامل ترس هایتان را از بین ببرید و با عوامل و راه های درمان آن به خوبی آشنا شوید، پیشنهاد می کنم حتماً مقاله ترس چیست را هم مطالعه کنید. بسیاری از افراد وقتی در یک موضوعی شکست می خورند، دیگر از آن نا امید شده و فکر می کنند عرضه انجام هیچ کاری را ندارند و دیگر هیچ کاری انجام نمی دهند! در صورتی که این کار، بزرگ ترین اشتباه ممکن است. از قدیم گفته اند که شکست، مقدمه پیروزی است؛ اما من با این جملات کلیشه ای کاری ندارم! خودتان قضاوت کنید: اکثر افراد موفق دنیا، بعد از شکست های پی در پی و متوالی توانستند موفقیت بزرگی کشف کنند. مثل ادیسون که گفت: من شکست نخوردم، فقط 999 راه پیدا کردم که به موفقیت ختم نمی شوند! پس سعی کنید به جای این که انگیزه خود را از دست دهید و مثل افراد افسرده یک جا بنشینید، به تلاش خود ادامه دهید و راه موفقیت را برای خود با افزایش انگیزه تان هموارتر کنید. از قدیم گفته اند که برنامه ریزی، یکی از اصلی ترین دلایل موفقیت است؛ خود شما هم اختمالاً بارها این جمله را شنیدید. اما واقعاً چطور باید برنامه ریزی کنیم؟ طبیعتاً برنامه ریزی باید با توجه به هدف شما متفاوت باشد؛ مثلاً اگر می خواهید در درس به موفقیت برسید، باید یک نوع برنامه ریزی کنید، اگر می خواهید ثروتمند شوید یک نوع دیگر، و یا اگر می خواهید یک کاری را به درستی انجام دهید هم به یک شکل دیگر. برنامه ریزی آنقدر اهمیت دارد که بزرگان دنیا جملات بسیار زیادی درباره آن نقل کرده اند که اکنون برخی از مهم ترین آن ها را برای شما بیان می کنم: پیشنهاد می کنم با مطالعه مقاله چگونه برنامه ریزی کنیم ، با راهکارهیا برنامه ریزی صحیح و درست بیشتر آشنا شوید. هدف و هدف گذاری و هر آن چه که به این موضوع مرتبط است، مسائلی هستند که باید در زندگی به آن‌ها آگاهی کامل داشته باشید. چرا که اگر نتوانید به خوبی برای زندگی خود هدفی را تعیین کنید، در اصل مفهوم صحیح زندگی را از دست داده‌اید. در مقاله آموزش هدف گذاری به بیان این نکات به طور کامل پرداخته ایم که پیشنهاد می‌کنم برای آموزش هدف گذاری صحیح آن را مطالعه کنید. فردی را فرض کنید که هیچ هدفی ندارد. طبیعتاً او هر روز صبح هیچ انگیزه‌ای برای بیدار شدن و انجام فعالیت های روزانه خود ندارد و به همین علت است که بسیاری از افراد معتقد هستند که دچار روزمرگی شده اند. اگر هدفی وجود داشته باشد و شما هر روز در حال انجام فعالیت های مرتبط با آن باشید، بدون شک دچار این احساس روزمرگی و کسالت و خستگی نخواهید شد. بنابراین سعی کنید برای زندگی خود اهدافی را تعیین کنید. چه کوچک و چه بزرگ، تلاش کنید تا در زمینه رسیدن به آن‌ها موفق شوید. این موفقیت ها حس اعتماد به نفس را در وجود شما زیاد می‌کند و این احساس را به شما می دهد که فردی مفید و موثر هستید. مطمئن باشید هدف گذاری برای شما امری بسیار ضروری است و از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. جملات انگیزشی هم همیشه یکی از بهترین راه های افزایش انگیزه بوده و هستند و شما می توانید با استفاده از آن ها انگیزه خود را برای مدتی افزایش دهید. ما در مقاله بهترین جملات انگیزشی ، صد مورد از بهترین و مهم ترین این جملات را برای شما جمع آوری کرده ایم که پیشنهاد می کنم حتماً آن را هم مطالعه کنید؛ اما اکنون برخی از مهم ترین و انگیزشی ترین این جملات را برایتان بیان می کنیم: به کسانی که به شما حسودی می‌کنند احترام بگذارید، آنها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند: شما بهترین هستید. اگر بهت گفتند نمی‌تونی کاری رو انجام بدی، فقط بهشون بخند! بعدا می‌فهمند که چرا بهشون خندیدی. این موقعیت نیست که انسان را می‌سازد، این انسان است که موفقیت و ثروت را خلق می‌کند. (برایان تریسی) خیلی از شکست های زندگی به خاطر این است که نمی‌دانیم چقدر به موفقیت نزدیک بودیم، وگرنه هرگز تسلیم نمی‌شدیم. هر چه در ناخودآگاه ذهن بکاریم و با تکرار آن را تغذیه کنیم یک روز به واقعیت تبدیل خواهد شد. (ارل نایتینگل) جهانی که برای خودمون ساخته ایم، نتیجه تفکراتمان است. نمیتوان دنیا رو بدون تغییر طرز فکرمان تغییر دهیم. (آلبرت انیشتین) هیچ کس نمی‌تواند به عقب برگردد و دوباره شروع کند، اما می‌تواند از همین حالا شروع کند و پایان جدید بسازد. (کارل برد) یکی از کلید های موفقیت، داشتن نظم در انجام دادن کارهایی است که باید انجام دهید. حتی اگر میلی به انجامشان ندارید! اگر هدف خود را از زندگی ندانید و نشناسید، چگونه قرار است در بازی زندگانی برنده باشید؟ (آنتونی رابینز) ثروتمندان، تلویزیون های کوچک و کتابخانه های بزرگ دارند. ولی افراد فقیر کتابخانه های کوچک و تلویزیون های بزرگ دارند. داشتن چک لیست انرژی یا به قول استاد مصطفایی چک لیست شارژر، یکی دیگر از راه های فوق العاده ای است که شما را از بی انگیزگی نجات می دهد. در واقع شما باید بهترین و مهم ترین راه ها، مکان ها و یا افرادی را که به شما انرژی می دهند یادداشت کرده و زمانی که بی انگیزه می شود، به آن ها مراجعه کنید. این تکنیکی است که مجتبی مصطفایی، مدرس رشد فردی و مهارت های موفقیت در کتاب خود یعنی “خودتو شارژ کن” به آن پرداخته و در کنار آن چندین تکنیک و راه فوق العاده دیگر را هم برای پرانرژی بودن همیشگی به طور مفصل بررسی کرده و همان طور که از اسم کتاب پیداست، به صورت تخصصی به راه های شارژ کردن افراد پرداخته است. پیشنهاد می کنم اگر می خواهید انگیزه خود را برای همیشه بالا نگه دارید و مثل افراد موفق پرانرژی باشید، حتماً این کتاب را هم تهیه کنید. برای این کار کافی است روی کلمه خودتو شارژ کن کلیک کنید. پس حتماً یادتان باشد که برای خودتان چک لیست شارژر درست کرده و در مواقع لازم از آن استفاده کنید. مطالعه و تحقیق، هر دو باعث بالا رفتن سطح دانش و آگاهی شما می شود. افرادی که دانش بالایی دارند معمولاً نسبت به دیگران فعال تر هستند. آنها مدام در حال پیشروی و حرکت به سمت جلو می باشند و این امر باعث افزایش انرژی می شود.  بله بالا رفتن سطح اطلاعات این مزیت را برای شما به همراه می آورد. زمانی که اطلاعات شما افزایش پیدا می‌کند، مدام دوست دارید که آنها را تجربه کنید و در زندگی خود به کار بگیرید تا ببینید واقعاً نتایج آن چه خواهد بود؟ به همین علت است که معتقدیم هرچه دانش و آگاهی شما بالاتر و فراتر برود قطعاً انگیزه شما برای بهتر کردن زندگی خود بیشتر خواهد شد. بنابراین از تأثیر مطالعه و کسب تجربیات جدید غافل نشوید. می توانید در هر جایی که هستید و  از هر شخصی که فکر می کنید کسب دانش کرده  و دریچه های  آگاهی را  برای خود باز کنید. زیگ زیگلار می گوید: اکثر افراد می گویند نکات انگیزشی دوام همیشگی ندارند؛ خب حمام کردن نیز همین طور است، به همین دلیل روزانه توصیه اش می کنند. پس شما هم دقت کنید که برای افزایش انگیزه دائمی خود، به طور دائم با این مسائل در ارتباط باشید و سعی کنید که هر روز برای افزایش آن برنامه داشته باشید. شک نکنید بعد از مدتی نتایج بسیار خوبی خواهید گرفت و مثل افراد پر انرژی، می توانید اتفاقات خوبی را برای خودتان رقم بزنید. موفق باشید… تیم گام برتر #خودسازی #موفقیت